中学時代、はじめて行ったコンサートで強く感動し、
「作る側の人になりたい」と思ったのが、私の原点でした。

その想いからコンサート制作を目指して進学・就職。
ホール管理の仕事をしながら、裏方として現場を支える日々を送っていました。

就職して数年が経った頃、
現場で活躍していた友人たちの心と体が、少しずつ疲弊していく姿を目にするようになります。

体調を崩す人、
気力を失う人、
業界を離れていく人。

その姿を見て、私は

「現場に立つより、支える側で人を守れる仕事がしたい」

と強く思うようになりました。

そこからリラクゼーションの世界へ入り、
ボディケア、オイル、フェイシャル、リフレクソロジー、治療院、エステなど、さまざまな現場で経験を重ねました。

多くの身体に触れる中で感じたのは、
不調は「悪くなった結果」ではなく、
回復できない環境が続いた結果だということ。

血流・自律神経・免疫・呼吸・睡眠・ホルモン。
これらが整った「環境」があってこそ、身体は本来の力を発揮できます。

その考えを形にしたのが、
**けんこう屋さん。**です。

けんこう屋さん。は
症状を見る場所ではなく、
健康という土台を整える場所。

頑張る人が、頑張り続けられる身体へ戻れるように。
壊れる前に立て直せる場所であるように。

そんな想いで、日々向き合っています。

私たちは毎日呼吸をして、酸素を取り込み、
その酸素を使ってエネルギーを作りながら生きています。

その過程で自然に生まれるのが「活性酸素」です。

活性酸素というと「悪いもの」というイメージが強いかもしれませんが、
本来はウイルスや細菌をやっつけたり、
免疫の働きを助けたり、
細胞同士の情報伝達に関わったりと、
私たちの体を守る大切な役割を持っています。

つまり活性酸素は、
本来は「敵」ではなく、体を守るために必要な存在です。

ただし、問題になるのは「増えすぎたとき」。

ストレス
睡眠不足
過労
食生活の乱れ
紫外線
喫煙
血流の低下
炎症

こうした状態が続くと、
活性酸素が必要以上に増えてしまいます。

増えすぎた活性酸素は、
細胞を傷つけたり、
細胞膜や筋膜を酸化させたり、
炎症を起こしたりと、
コリ・痛み・疲労・老化・不調につながりやすくなります。

だから大切なのは、
「全部なくすこと」ではなく、
増えすぎないこと、
きちんと処理できること。

悪玉化した活性酸素を減らすためには、

睡眠で抗酸化酵素をしっかり作ること
呼吸と自律神経を整えて、発生量を抑えること
血流と巡りを良くして、回収・中和・排出を促すこと
軽い運動や入浴で、ミトコンドリアの環境を整えること

こうした「体の環境づくり」がとても大切になります。

マッサージ、ファシアケア、ストレッチ、温熱、入浴、リンパケアは、
活性酸素を「消す」というよりも、
増えにくく、処理されやすい体に戻していくケアです。

実は、酸素は「流れている場所」では、
悪玉化しにくいとも言われています。

巡りが悪く、滞っている場所ほど、
活性酸素は悪さをしやすくなります。

そしてもうひとつ。
水素ガスは「すべての活性酸素を無差別に消す」わけではなく、
悪さをしやすい活性酸素と反応しやすい性質があります。

水素はとても小さな分子なので、
細胞膜、血管、脳関門まで通過し、
身体のすみずみまで届きやすいと言われています。

不要な活性酸素と結びついた水素は、
呼気や尿として体の外へ排出されていきます。

ただし大切な現実として、
サプリだけ
水素だけ
マッサージだけ

どれか一つだけでは、
どうしても限界が出やすくなります。

一番大切なのは、
「作らせにくく」
「消せて」
「流せる」
体の環境づくり。

けんこう屋さん。では、
水素 × トリートメント × 発汗
を組み合わせ、

身体をリセットし、
巡りを整え、
必要なものを吸収しやすい身体へと導くケアを大切にしています。

もし

・疲れが抜けにくい
・不調が慢性化している
・老化や炎症が気になる
・何をしてもスッキリしない

そんな感覚があるなら、
それは「活性酸素が増えやすい体の環境」になっているサインかもしれません。

症状だけを見るのではなく、
体の中の「流れ」と「環境」から整えてあげること。

けんこう屋さん。は、
あなたの体が本来持っている回復力が、
ちゃんと働ける状態に戻していく場所です。

がんばり続けてきた身体に、
一度、深呼吸できる時間を。

あなたのお身体の状態に合わせて、
今必要なケアをご提案させていただきます🌿

けんこう屋さん。では、お客様の時間が許す限り、
「全身コース」をおすすめしています。

それは、身体が
筋膜・筋肉・神経によって
まるで「全身タイツ」のようにつながっているからです。

身体は一部分だけが独立して働いているのではなく、
どこか一箇所に歪みや緊張が出ると、
その影響は巡り巡って、全身に広がっていきます。

肩こり、腰痛、首こり。
つらさを感じている場所があっても、
そこだけが原因とは限りません。

離れた場所に、
本当の原因が隠れていることもとても多いのです。

だから、けんこう屋さん。では
「痛いところだけ」ではなく、
全身のバランスを見ながら、
その方に合わせた施術でお身体を整えていきます。

そしてもうひとつ、全身トリートメントを大切にしている理由があります。

自律神経は、
皮膚・筋肉・内臓の感覚から大きな影響を受けています。

全身にやさしい刺激が入ることで、
身体のあちこちから「安心・安全」という信号が脳へ届き、
自律神経は少しずつ整いやすくなっていきます。

すると

呼吸が深くなる
内臓の動きがよくなる
眠りが安定しやすくなる
気持ちが落ち着きやすくなる

といった変化が、自然と起こりやすくなります。

全身が緩むことで、
不安やイライラがやわらぎ、
安心感が高まり、
心と身体が一緒に回復モードへ切り替わっていきます。

部分的なケアも大切ですが、
全身をゆるめることは、
「症状」ではなく
「身体の環境そのもの」を整えるケアです。

だからこそ、けんこう屋さん。では
時間が許す限り、全身を整えるトリートメントをおすすめしています。

もし
「どこが悪いのかわからないけどしんどい」
「いろんな所が気になる」
「ずっと緊張が抜けない」
そんな感覚があるなら、
それは全身からのサインかもしれません。

一度、頭の先から足先まで、
身体をまるごと休ませてあげませんか。

全身がゆるむと、
呼吸が変わり、巡りが変わり、
心の重さまで、そっとほどけていきます。

けんこう屋さん。は、
全身から健康が育っていく場所。

あなたが本来持っている回復力を思い出すお手伝いを、
心をこめてさせていただきます🌿

「ほぐれると気持ちいい」
それだけでなく、身体がほぐれることには、実はとてもたくさんの変化が起こっています。

こり固まった筋肉は血管を圧迫し、血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
するとさらに筋肉は硬くなり、コリや痛み、重だるさが抜けにくい悪循環に入ってしまいます。

でも、やさしくほぐれてくると、
血流が戻り、酸素が届き、老廃物が流れはじめます。
この変化だけでも、肩こりや腰の重さ、だるさは和らぎやすくなります。

筋肉は「ポンプ」の役割もしています。
ほぐれることで血液やリンパの流れが助けられ、
むくみ、冷え、疲労物質が流れやすくなります。

その結果、
「体が軽い」
「スッキリした」
という感覚が自然と出やすくなります。

身体がほぐれてくると、神経の緊張もゆるみはじめます。
体が硬い状態では、脳は「危険」「ストレス状態」と判断しやすくなりますが、
緩んでくると、副交感神経が入りやすくなり、
呼吸が深くなり、心拍が落ち着き、自然とリラックスモードへ切り替わっていきます。

その結果、
眠くなる
不安がやわらぐ
気持ちが落ち着く
といった変化も起こりやすくなります。

筋肉がゆるむと、関節も動きやすくなります。
可動域が広がり、姿勢が崩れにくくなり、
同じ場所に負担が集中しにくくなることで、ケガの予防にもつながります。

「立ちやすい」
「歩きやすい」
「呼吸しやすい」
そんな感覚も、実は身体がほぐれたサインです。

さらに、身体が緩むことで内臓の血流もよくなり、腸の動きが促され、
ホルモンバランスや自律神経にもやさしい影響が広がっていきます。

便通、睡眠、PMS、産後の不調、ストレスによる乱れなどにも、
身体がほぐれることは深く関係しています。

つまり、身体をほぐすことは、
筋肉だけでなく
巡り
神経
内臓
心
すべてに影響しているということ。

身体はひとつにつながっています。
どこかがゆるむと、そのやさしさは全身へと広がっていきます。

もし
「なんとなく不調が続いている」
「ずっと力が抜けない」
「休んでもスッキリしない」
と感じていたら、それは身体からのサインかもしれません。

まずは、身体をゆるめてあげること。
それは、元気になるためのとてもやさしい近道です。

がんばってきた身体に、ほっとできる時間を。
けんこう屋さん。は、身体がゆるみ、巡りが戻り、心までふっと軽くなるお手伝いをしています。

あなた本来の心地よさを思い出す場所として、
いつでもお待ちしています🌿

「リラックスしたいのに、なかなか気持ちがゆるまない」
「何もしていないのに、ずっと気が張っている」
そんなふうに感じることはありませんか。

私たちはつい
「心が疲れるから身体がこわばる」
と思いがちですが、実はその逆も起こっています。

身体が緊張していると、心も自然と緊張し、
身体がふっと緩むと、心もそれに合わせて少しずつ緩んでいきます。

これは心理学や神経の分野でも知られている仕組みで、
身体の状態は、思っている以上にやさしく心に影響を与えています。

ストレスが続いているとき、身体の中では緊張モードが働き、
筋肉は硬くなり、呼吸は浅くなり、心拍も速くなっていきます。

すると脳は
「まだ安心できないよ」
というサインを受け取り続け、
気づかないうちに心も休めなくなってしまいます。

そんなときに
「大丈夫」「リラックスしよう」
と考えようとしても、
なかなか気持ちが追いつかないのはとても自然なことです。

でも、肩の力が抜けて呼吸が深くなり、
身体が心地よくゆるんでくると、
その感覚が神経を通して脳に伝わり、
脳は「今は大丈夫なんだ」と受け取ります。

すると自律神経は回復モードへと切り替わり、
不安や焦りは少しずつ静まり、
心も穏やかな方へと戻っていきます。

身体が緩むと、
ストレスに関わるホルモンはやわらぎ、
安心や安定に関わる物質が増え、
考え方を変えなくても、気分が変わっていく状態が生まれます。

マッサージや入浴、ストレッチや深呼吸で
ふっと気持ちが軽くなるのは、
身体から脳へとやさしい変化が起きているからです。

生き物にとって、
緊張している身体は「危険」
緩んでいる身体は「安全」のサイン。

脳はいつも身体の状態を見ながら、
今の環境を感じ取っています。

だからこそ、
先に身体をゆるめてあげると、
心はそれに合わせて自然と整っていきます。

もし
「なんとなくしんどい」
「理由はないけど疲れている」
「ずっと気が抜けない」
と感じていたら、
それは心ではなく、身体からの小さなサインかもしれません。

まずは、身体を休ませてあげることから
始めてみてください。

身体が緩むと、心もちゃんと緩みます。

がんばり続けてきた身体に、
ほっとひと息つける時間を。

けんこう屋さん。は、
身体をゆるめ、巡りを整え、
心と身体が一緒にほどけていく
お手伝いをしています。

あなたが本来持っている回復力を思い出す場所として、
いつでもお待ちしています🌿

「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」
「昔より回復が遅くなった気がする」
そんなふうに感じることはありませんか。

実は人の身体には、もともと“自分で整い、回復していく力”が備わっています。ケガが治ったり、風邪がよくなったり、毎日細胞が生まれ変わったりするのも、すべてこの力のおかげです。私たちは本来、「元に戻る力」「良い状態を保とうとする力」を持って生きています。

この力は「自然治癒力」と呼ばれています。自然治癒力には、外から守る力（免疫）と、傷んだところを修復し新しく作り直す力（再生）があり、体の中で休まず働いてくれています。この働きがスムーズなとき、疲れは自然に抜け、体は静かに整っていきます。

でも、ストレスが続いたり、呼吸が浅くなったり、眠りが足りなかったりすると、身体は「回復モード」に入りにくくなります。すると細胞が頑張って入れ替わっても、働く環境が整っていないため、疲れやすさや重だるさが残りやすくなってしまいます。疲れが取れないのは、身体が怠けているのではなく、「休んでも回復しにくい状態」になっているだけなのかもしれません。

疲れを溜めない身体とは、すべての細胞が気持ちよく働ける環境が整っている身体のことです。自然治癒力を高めるというのは、何かを足すことよりも、身体の中の流れや緊張をゆるめて、本来の回復力が働ける場所をつくることでもあります。

そのために大切なのが、リラックスする時間、質のよい睡眠、そしてゆったりとした呼吸です。身体がふっと緩むと、神経や内臓、免疫、細胞たちは「今は安心して回復していいんだ」と感じ、少しずつ本来のリズムを取り戻していきます。

けんこう屋さん。のオイルトリートメントは、滞りやすくなった巡りをやさしく促し、深いリラックスへと身体を導くことで、細胞が元気に働ける環境づくりを大切にしています。疲れを取るだけでなく、疲れが溜まりにくい身体へと整えていくケアです。

もし「なんとなくずっと疲れているな」「昔みたいにスッと回復しないな」と感じていたら、一度ゆっくり身体を休ませてあげませんか。

けんこう屋さん。は、痛みを追いかける場所ではなく、
**“健康が育つ土台を整える場所”**です。

がんばり続けている身体に、深呼吸する時間を。
本来の回復力を思い出すお手伝いをさせてください。

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ🌿
あなたのご来店を、心よりお待ちしています。

運動やストレッチをしても、思うように体が動かない。
休んでいるはずなのに、活動と休息の切り替えがうまくできず、倦怠感や疲れが抜けない。
ストレスで筋肉はどんどん緊張し、その緊張がまたストレスになってしまう。
気づけば心と体の調和が取れず、眠りも浅くなっている。

そんな状態の時、必要なのは「もっと頑張ること」ではありません。

まずは一度、リセット。

今の自分で無理に前へ進もうとしなくていい。
一度リセットボタンを押して、体を本来の状態に戻すことが大切です。

けんこう屋さん。が大切にしているのは、
その場しのぎではなく、回復できる体の環境を整えること。

20年近く、たくさんのお身体に触れさせていただく中で感じてきたのは、
体が変わると、心も、考え方も、人生の流れも変わっていくということ。

オイルトリートメント、ボディケア、β-NMN、水素吸入。
どれも目的は同じ。
緊張をゆるめ、巡りを取り戻し、細胞が「回復していいよ」と動き出せる状態をつくること。

体が本来の自分を取り戻しはじめると、

・呼吸が自然に深くなる
・理由のないイライラが消えていく
・人に優しくなれる
・止まっていた物事が動き出す
・ネガティブがポジティブに変わっていく

そんな変化が、少しずつ起こり始めます。

これは、受けた人にしかわからない感覚。
「身体が本来の自分を取り戻す」感覚。

そして、これだけは伝えたいことがあります。

あなたは、思っている以上に、もう十分頑張っています。

だからこそ、
これ以上頑張る前に、
一度、身体からリセットしに来てください。

けんこう屋さん。は、
「変わりたい人」が頑張る場所ではなく、
「元に戻りたい人」が安心して力を抜ける場所。

本当の自分を取り戻す時間を、ここで🌿

私たちの体は、毎日の生活の中で知らず知らずのうちに緊張をため込んでいます。
仕事、家事、スマホ、姿勢のクセ、気づかない力み。
特別な運動をしていなくても、筋肉はずっと働き続け、少しずつ疲労を溜めています。

筋肉の疲れは「使いすぎ」だけでなく、「使わなすぎ」でも起こります。
同じ場所ばかりに負担がかかれば回復が追いつかず、逆に使われなくなった筋肉は脳からの指令が届きにくくなり、別の場所が無理をして体のバランスが崩れていきます。
この状態が続くと、体は硬くなり、巡りが悪くなり、「疲れが抜けない体」になっていきます。

身体をほぐすことの一番の役割は、血流を取り戻すこと。
血液は、酸素・栄養・体温を全身に届け、細胞の修復や回復を支えています。
体がほぐれて血流が良くなると、体は自然と「回復できる状態」に切り替わっていきます。

そして、ほぐすことで老廃物が流れやすくなることもとても大切です。
疲労や炎症のもとになる老廃物は、本来なら排泄や汗で外に出されますが、巡りが悪くなると体に溜まりやすくなります。
身体をほぐすことは、「溜め込まない体」に戻していくケアでもあります。

さらに、体がゆるむと自律神経も整い始めます。
筋肉の緊張が抜けることで、副交感神経が働きやすくなり、ストレスホルモンが抑えられ、体は回復・修復モードへ。
呼吸が深くなり、内臓の働きが整い、眠りやすくなるのもこのためです。

けんこう屋さん。が身体をほぐすのは、
コリを取るためだけではありません。
巡りを整え、流れを取り戻し、本来持っている「回復する力」がきちんと働ける体の環境をつくるため。

身体をほぐすことは、
休むことでもあり、
整えることでもあり、
未来の不調を防ぐことでもあります。

「疲れたから行く場所」ではなく、
「元に戻りに行く場所」として。
今日のあなたの体に、ひと息つく時間をつくってあげてください🌿