「ほぐれると気持ちいい」
それだけでなく、身体がほぐれることには、実はとてもたくさんの変化が起こっています。

こり固まった筋肉は血管を圧迫し、血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
するとさらに筋肉は硬くなり、コリや痛み、重だるさが抜けにくい悪循環に入ってしまいます。

でも、やさしくほぐれてくると、
血流が戻り、酸素が届き、老廃物が流れはじめます。
この変化だけでも、肩こりや腰の重さ、だるさは和らぎやすくなります。

筋肉は「ポンプ」の役割もしています。
ほぐれることで血液やリンパの流れが助けられ、
むくみ、冷え、疲労物質が流れやすくなります。

その結果、
「体が軽い」
「スッキリした」
という感覚が自然と出やすくなります。

身体がほぐれてくると、神経の緊張もゆるみはじめます。
体が硬い状態では、脳は「危険」「ストレス状態」と判断しやすくなりますが、
緩んでくると、副交感神経が入りやすくなり、
呼吸が深くなり、心拍が落ち着き、自然とリラックスモードへ切り替わっていきます。

その結果、
眠くなる
不安がやわらぐ
気持ちが落ち着く
といった変化も起こりやすくなります。

筋肉がゆるむと、関節も動きやすくなります。
可動域が広がり、姿勢が崩れにくくなり、
同じ場所に負担が集中しにくくなることで、ケガの予防にもつながります。

「立ちやすい」
「歩きやすい」
「呼吸しやすい」
そんな感覚も、実は身体がほぐれたサインです。

さらに、身体が緩むことで内臓の血流もよくなり、腸の動きが促され、
ホルモンバランスや自律神経にもやさしい影響が広がっていきます。

便通、睡眠、PMS、産後の不調、ストレスによる乱れなどにも、
身体がほぐれることは深く関係しています。

つまり、身体をほぐすことは、
筋肉だけでなく
巡り
神経
内臓
心
すべてに影響しているということ。

身体はひとつにつながっています。
どこかがゆるむと、そのやさしさは全身へと広がっていきます。

もし
「なんとなく不調が続いている」
「ずっと力が抜けない」
「休んでもスッキリしない」
と感じていたら、それは身体からのサインかもしれません。

まずは、身体をゆるめてあげること。
それは、元気になるためのとてもやさしい近道です。

がんばってきた身体に、ほっとできる時間を。
けんこう屋さん。は、身体がゆるみ、巡りが戻り、心までふっと軽くなるお手伝いをしています。

あなた本来の心地よさを思い出す場所として、
いつでもお待ちしています🌿