---

眠れないのは
意思が弱いからでも、気合が足りないからでもありません。

多くの場合、
身体と神経がまだ「回復モード」に入れていないだけです。

睡眠にはタイプがあります。

頭が考え続けて
脳が休めていない〈浅い睡眠タイプ〉、

体が緊張したままで
休めていない〈緊張型睡眠タイプ〉、

そして
その両方が重なった〈ミックス型〉の方も
とても多くいらっしゃいます。

特にミックス型の場合は、
整える順番がとても大切です。

体を先にゆるめて
「安全だよ」という感覚を入れ、

そのあとで
頭・神経をオフにしていく。

この順番が
眠りを取り戻す近道になります。

だから
けんこう屋さん。では

睡眠指導やサプリ、
気合に頼る前に、

頭・首・肩、
背中・お腹・骨盤まわりなど、

お身体の環境整備を
土台から整えることを大切にしています。

呼吸が自然に深くなり、
全身がゆるみ、
安心して休める状態へ。

眠れない日が続いている方、
何から整えたらいいかわからない方は、

一度
ご自身の身体の状態を知るところから
始めてみませんか。

けんこう屋さん。は、
あなたが本来持っている
回復する力が働き出す環境づくりを、
無理なく、丁寧にサポートします。

気になる方は、
どうぞお気軽にご相談ください 🌿