「暑いのに汗が出ない」

「身体に熱がこもる感じがする」

と感じることはありませんか？

汗は、身体の熱を外へ逃がし体温を調節するために欠かせない大切な仕組みです。

しかし、さまざまな生活習慣や身体の状態によって、汗をかきにくくなることがあります。

まず一つ目は、冷房の効いた部屋で過ごす時間が長いことです。

身体が暑さを感じる機会が少なくなると、汗腺を使う機会も減り、

汗をかく働きが低下しやすくなります。

二つ目は、運動不足です。

筋肉は身体の熱を作る工場のような役割を担っています。

運動量が少ないと熱を十分に作れず、血流も低下しやすいため、汗をかくきっかけが減ってしまいます。

三つ目は、水分・たんぱく質・ミネラル不足です。

汗は水分だけでなく、体内のミネラルバランスや筋肉量とも深く関係しています。

これらが不足すると、体温調節がうまく働きにくくなることがあります。

四つ目は、呼吸が浅いことです。

浅い呼吸では横隔膜が十分に動かず、自律神経や血液・リンパの巡りにも影響しやすくなります。

その結果、身体全体の巡りが低下し、熱を運ぶ力も弱くなってしまいます。

五つ目は、身体が冷えているのに熱がこもる状態です。

手足やお腹は冷たいのに顔だけ暑かったり、のぼせやすかったりする方は、

熱を全身へ運んで外へ逃がす働きが低下している可能性があります。

汗は「たくさんかけば良い」というものではなく、身体が上手に体温を調節できているサインです。

汗をかけない状態が続くと、熱がこもりやすくなり、疲れやすさやのぼせ、夏バテなどの不調につながることもあります。

セルフケアだけでは変わらないと感じる方へ🌿

「毎年夏になると身体に熱がこもる」
「暑いのに汗が出ない」
「夏バテしやすく、疲れがなかなか抜けない」

そんな方は、身体の巡りそのものを見直すことも大切です。

けんこう屋さん。では、筋膜リリースやオイルトリートメントを通して、

呼吸のしやすさや身体の動き、血流やリンパの巡りをサポートし、

身体が本来持っている体温調節機能を発揮しやすい状態づくりを目指しています。

「温める・動かす・巡らせる」を一人ひとりの身体に合わせてサポートしながら、暑さに負けない身体づくりをお手伝いしています。

「今年こそ夏を元気に過ごしたい」

「毎年の夏バテを何とかしたい」

そんな方は、ぜひ一度けんこう屋さん。へお気軽にご相談ください😊