こんにちは、けんこう屋さん。です。

皆さん、普段から水分補給を意識できていますか？

喉が渇かないから飲まない。
気づいたら、ほとんど水分を取っていなかった。

そんなことはありませんか？

水分は、血液の循環や体温調節、筋肉の働き、腎臓による老廃物の排出など、身体が正常に働くために欠かせないものです。

毎日の忙しさの中で後回しになりがちな水分補給ですが、身体のコンディションを整えるために、ぜひ意識していただきたい習慣のひとつです。

身体の疲れ、放置していませんか？

長時間のデスクワークや立ち仕事、家事、育児。

毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに身体に力が入り、筋肉がこわばっていることがあります。

肩や首が重い。
背中が張っている。
身体がだるく、すっきりしない。
しっかり休んだつもりなのに、疲れが残っている。

そんなとき、ただ我慢を続けるのではなく、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？

水分補給で身体に必要な水分を補うことと、マッサージで筋肉の緊張を和らげること。

それぞれ役割は違いますが、どちらも日々のコンディションを考えるうえで大切なケアです。

自分では気づきにくい身体の緊張も

疲れていると分かっていても、どこに力が入っているのか、自分では気づきにくいことがあります。

けんこう屋さん。では、お身体の状態に目を向けながら、全身の筋肉の緊張を和らげ、ゆっくりと身体をいたわる時間を大切にしています。

ただ気持ちよくなるだけでなく、施術をきっかけに、ご自身の身体の状態や日頃の生活習慣を見直していただけたらと思っています。

もちろん、マッサージだけですべての不調が改善するわけではありません。

だからこそ、施術を受ける時間だけでなく、水分補給や睡眠、日常の身体の使い方など、毎日の積み重ねも大切にしていきましょう。

施術後の身体にも、いたわりを

施術後は、水やお茶などで少しずつ水分を補い、無理をせずゆっくり過ごしてください。

発汗を伴う施術や入浴の後は、失われた水分を補うことも忘れずに。

マッサージで老廃物が一気に排出されるということではありませんが、適切な水分補給は、腎臓などが本来持っている身体の働きを支えてくれます。

身体をほぐすこと。
水分を補うこと。
しっかり休むこと。

どれかひとつだけではなく、身体全体をいたわる習慣を大切にしていきたいですね。

身体の疲れやこわばりが気になったら、けんこう屋さん。へ

「最近、身体が重い」
「肩や首の緊張がなかなか抜けない」
「疲れているのに、身体が休まらない」
「自分ではどうケアしたらいいか分からない」

そんな方は、頑張り続ける前に、ご自身の身体をいたわる時間をつくってみませんか？

けんこう屋さん。では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたトリートメントで、全身の緊張を和らげ、心身ともにゆっくり休める時間をご提供しています。

疲れをため込んでから対処するだけでなく、日頃から身体を整える習慣を。

毎日を少しでも心地よく過ごせるように、けんこう屋さん。がお手伝いします。

お身体の疲れやこわばりが気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

皆さまのご来店をお待ちしております。

けんこう屋さん。